Développer son assertivité : dire non et poser ses limites sans agressivité
Dire oui alors que vous pensez non.Accepter une demande de trop.Laisser passer un comportement qui vous dérange.Rentrer chez vous avec la sensation de vous être trahi. Beaucoup de personnes pensent manquer de confiance en elles, alors que la difficulté se situe parfois ailleurs : dans la capacité à développer son assertivité. Être assertif ne consiste […]
L’Ennéagramme, un outil pour mieux se connaitre
Introduction Pourquoi réagissons-nous toujours de la même manière dans certaines situations ?Pourquoi certaines relations nous apaisent, alors que d’autres réveillent immédiatement du stress, de la colère ou du repli ?Et surtout, pourquoi est-il si difficile de voir clairement ce qui se joue en nous ? C’est précisément ce que l’ennéagramme cherche à éclairer. Dans cet […]
Comment trouver sa voie professionnelle et définir un projet de reconversion
Trouver sa voie professionnelle : pourquoi c’est si difficile Trouver sa voie professionnelle semble évident pour certains. Pour d’autres, c’est une question qui revient pendant des années, parfois avec beaucoup de fatigue, de doutes et de frustration. On a essayé plusieurs pistes. On a choisi des études “raisonnables”. On a accepté un premier poste, puis […]
Découvrir sa mission de vie avec la numérologie créative
Quand on traverse une reconversion professionnelle, il ne s’agit pas seulement de changer de métier. Il s’agit souvent de mieux se comprendre, de remettre de l’ordre dans ce que l’on ressent, et de retrouver un cap plus juste. Dans ces périodes de transition, certaines personnes cherchent des repères du côté du bilan de compétences, du […]
Numérologie créative: Libérer votre potentiel
Quand on traverse une période de doute, de transition ou de reconversion, une même question revient souvent : comment mieux se connaître pour avancer de façon plus juste ? Il existe de nombreux outils pour explorer son fonctionnement, ses besoins et ses appuis. Parmi eux, la numérologie créative propose une approche singulière. Non pas pour […]
Process Communication : un outil concret pour mieux se connaître et mieux communiquer
Nous avons beau être de bonne volonté, il arrive que le dialogue se tende, que le malentendu s’installe ou que nous ayons le sentiment de ne pas parler le même langage. C’est précisément là que la process communication peut apporter un éclairage précieux. Cet outil permet de mieux se connaître, de repérer sa manière spontanée […]
MBTI et connaissance de soi : comprendre son fonctionnement pour trouver sa place
Se connaître est souvent présenté comme une évidence. Pourtant, dans les faits, beaucoup de personnes passent des années à s’adapter… sans vraiment comprendre ce qui leur correspond. Pourquoi certaines situations nous épuisent-elles ? Pourquoi sommes-nous à l’aise dans certains environnements et pas dans d’autres ? Et surtout, pourquoi peut-on être compétent… sans se sentir à […]
Autohypnose confiance en soi : séance pour renforcer votre confiance
Le manque de confiance en soi est une difficulté que rencontrent de nombreuses personnes à différents moments de leur vie. Doute, peur de ne pas être à la hauteur, sentiment de ne pas être légitime… ces pensées peuvent parfois freiner nos projets et nous empêcher d’oser prendre notre place. La bonne nouvelle, c’est que la […]
Les 5 Drivers: Identifiez ce qui vous conduit à vous auto-saboter
Les drivers sont souvent confondus avec des défauts : perfectionnisme, besoin de plaire, difficulté à s’arrêter, tendance à tout porter seul. En réalité, les drivers sont des injonctions intérieures apprises dans l’enfance, qui se réactivent surtout sous stress.Dans cet article, je vous présente les 5 drivers les plus connus en analyse transactionnelle, leurs bénéfices, leurs […]
Comment se libérer de la peur du regard des autres ?
Il y a des moments où l’on ne se retient pas parce qu’on manque d’envie ou de compétence, mais parce qu’on redoute une chose : ce que les autres vont penser.Ne pas poser une question en réunion. Ne pas proposer une idée. Ne pas se lancer. Ne pas dire ce qu’on ressent. Parfois même, ne […]