Votre vie ne vous ressemble plus ?
3 mois pour vous retrouver, comprendre ce que vous voulez vraiment et commencer à faire des choix qui vous ressemblent.
Sur le papier, tout va peut-être plutôt bien.
Un travail. Un couple peut-être. Une famille. Des amis. Une vie construite au fil des années.
Et pourtant, quelque chose ne va plus.
Vous ressentez un vide, une insatisfaction, une perte d’élan.
Vous pensez de plus en plus souvent :
« Je ne veux plus continuer comme ça. »
Mais vous ne savez pas forcément ce que vous voulez à la place.
Ou peut-être le savez-vous déjà… mais vous n’osez pas.
Vous savez peut-être très bien ce que les autres attendent de vous… mais beaucoup moins ce que vous voulez, vous.
C’est précisément là que commence Ma Rêv’olution Perso.
« Pourtant, j'ai tout pour être heureux… »
C’est justement ce qui peut rendre cette période particulièrement déroutante.
Il n’y a pas forcément de catastrophe.
Votre vie fonctionne.
Mais elle ne vous ressemble plus suffisamment.
Vous vous demandez peut-être :
« Pourquoi est-ce que je ressens ce vide alors que tout va plutôt bien ? »
« Est-ce que j’ai vraiment envie de cette vie pour les prochaines années ? »
« Qu’est-ce que je veux vraiment aujourd’hui ? »
« Et si je change quelque chose, est-ce que je ne risque pas de tout gâcher ? »
Alors vous attendez. Vous réfléchissez. Vous relativisez. Vous vous dites que ça va passer.
Mais la question revient.
À force de vous adapter, vous vous êtes peut-être éloigné de vous-même
Pendant des années, vous avez peut-être appris à faire ce qu’il fallait.
Être raisonnable. Assurer. Faire plaisir. Ne pas décevoir. Être à la hauteur.
Prendre soin des autres. Tout gérer.
Progressivement, les :
« j’ai envie de… »
ont laissé davantage de place aux :
« je dois… » « il faut… » « je devrais… »
Et à force de vous demander ce qu’il fallait faire, vous avez peut-être perdu l’habitude de vous demander :
« Et moi, qu’est-ce que je veux vraiment ? »
Vous n'avez pas besoin de tout plaquer
Se retrouver ne signifie pas nécessairement changer de travail, quitter son couple ou partir vivre à l’autre bout du monde.
Parfois, le premier changement consiste simplement à recommencer à s’écouter.
Comprendre ce qui ne vous convient plus.
Retrouver ce dont vous avez besoin.
Identifier ce qui compte vraiment pour vous aujourd’hui.
Comprendre ce qui vous donne de l’énergie et ce qui vous en enlève.
Faire la différence entre ce que vous voulez et ce que vous pensez devoir vouloir.
Puis commencer à traduire cette nouvelle clarté dans votre vie.
Cela peut vouloir dire :
- poser une limite ;
- prendre une décision que vous repoussez ;
- avoir une conversation difficile ;
- vous accorder davantage de place ;modifier votre rythme ;
retrouver un projet qui vous donne envie ;
faire un choix différent ;
ou simplement tester une première façon de vivre davantage en accord avec vous-même.
- poser une limite ;
- prendre une décision que vous repoussez ;
- avoir une conversation difficile ;
- vous accorder davantage de place ;
- modifier votre rythme ;
- faire un choix différent ;
- faire un choix différent ;
ou simplement tester une première façon de vivre davantage en accord avec vous-même.
De « je dois » à « je veux »
Ma Rêv’olution Perso est un accompagnement individuel de 3 mois autour de quatre mouvements.
1. Me retrouver
Nous commençons par faire le point sur votre vie actuelle.
Qu’est-ce qui ne vous convient plus ? Qu’est-ce qui vous manque ? Quand vous êtes-vous senti particulièrement bien dans votre vie ? Et au contraire, quand vous êtes-vous senti éloigné de vous-même ?
Nous explorons notamment :
- vos besoins ;
- vos valeurs ;
- votre personnalité et votre fonctionnement ;
- vos sources d’énergie ;
- vos motivations ;
- ce qui vous fait du bien ;
- ce que vous ne voulez plus ;
- ce dont vous avez envie aujourd’hui.
Nous pouvons également utiliser une enquête auprès de personnes qui vous connaissent bien afin de faire émerger des qualités, des forces ou des aspects de vous-même que vous ne voyez peut-être plus.
L’objectif : retrouver votre propre boussole.
2. Comprendre ce qui me retient
Parfois, le problème n’est pas de savoir ce que l’on veut. C’est de réussir à se l’autoriser.
Entre :
« Je sais ce que j’aimerais »
et
« Je m’autorise réellement à le faire »
il peut y avoir :
- la peur de décevoir ;
- le regard des autres ;
- la culpabilité ;
- le perfectionnisme ;
- le besoin d’approbation ;
- la peur de se tromper ;
- la peur de perdre sa sécurité ;
- la difficulté à poser des limites ;
- des croyances ou des injonctions portées depuis longtemps.
Nous cherchons à comprendre ce qui vous retient, vous, plutôt que d’appliquer une recette identique à tout le monde.
3. Me libérer et m'autoriser
Comprendre pourquoi on bloque est important.
Mais comprendre ne suffit pas toujours à changer.
C’est là que mon expérience de l’accompagnement du changement et ma double approche de coach et thérapeute me permettent d’adapter le travail à ce qui se présente.
Selon votre situation, nous pouvons mobiliser différentes approches : coaching, travail thérapeutique, hypnose, EMDR, visualisation, exercices ou expérimentations.
Il n’existe pas de parcours imposant un outil particulier.
L’outil s’adapte à vous, et non l’inverse.
Le but reste le même :
retrouver davantage de liberté pour pouvoir faire vos propres choix.
4. Oser
Parce que Ma Rêv’olution Perso ne consiste pas uniquement à mieux vous comprendre.
Il s’agit aussi de commencer à vivre différemment.
Nous transformons progressivement les prises de conscience en expériences concrètes.
- Dire quelque chose que vous n'osiez pas dire.
- Poser une limite.
- Faire un choix.
- Tester une envie.
- Changer une habitude.
- Prendre davantage de place.
- Accepter de décevoir parfois.
- Prendre un risque mesuré.
- Prendre un risque mesuré.
Vous autoriser à ne plus faire exactement ce que l’on attend de vous.
Puis observer ce que cela change. Ajuster. Et avancer pas à pas.
Où pourriez-vous en être dans 3 mois ?
Je ne vais pas vous promettre que toute votre vie aura changé.
Un changement profond ne se commande pas sur un calendrier.
En revanche, notre objectif est qu’au terme de ces trois mois, vous puissiez avoir :
- une meilleure compréhension de qui vous êtes aujourd'hui ;
- une vision plus claire de vos besoins et de ce que vous voulez ;
- une meilleure compréhension de ce qui vous retenait ;
- davantage de liberté face à certaines peurs ou injonctions ;
- Vous voulez être accompagné·e par quelqu'un qui connaît ce monde de l'intérieur
et surtout :
des premiers changements concrets dans votre manière de choisir et de vivre.
Pour pouvoir vous dire :
« Je me comprends mieux. Je sais davantage ce que je veux. Et j’ai commencé à construire une vie qui me ressemble. »
Pourquoi je peux vous accompagner sur ce chemin
Je suis coach professionnelle et thérapeute.
Depuis 7 ans, j’accompagne des personnes dans des périodes importantes de changement.
J’ai d’abord créé Ma Rêv’olution Pro, consacrée à la reconversion professionnelle.
Au fil de ces accompagnements, j’ai réalisé que ce qui me passionnait le plus allait bien au-delà d’un changement de métier.
C’était de voir une personne se transformer.
Mieux se connaître. Retrouver confiance. Comprendre ce qu’elle voulait.
Dépasser certaines peurs. Oser.
Et commencer à faire des choix qui pouvaient changer bien davantage que sa vie professionnelle.
J’ai eu envie d’accompagner cette transformation dans sa globalité.
C’est ainsi qu’est née Ma Rêv’olution Perso.
Un sujet que je connais aussi personnellement
Je sais également ce que c’est que de se perdre à force de s’adapter.
Pendant longtemps, j’ai voulu être la bonne élève.
Bien faire. Faire plaisir. Être parfaite. Gérer.
Faire ce que l’on attendait de moi.
J’ai longtemps cru qu’il fallait s’adapter aux autres pour être aimée et heureuse.
J’ai dû apprendre à me reconnecter à ce que je voulais, me libérer de certaines choses qui me retenaient et oser prendre des risques.
Aujourd’hui, je crois que le chemin vers une vie qui nous ressemble commence par retrouver l’accord avec soi-même.
Mais mon histoire n’est pas la vôtre.
Mon rôle n’est pas de vous dire quels choix faire.
Mon rôle est de vous aider à retrouver suffisamment de clarté et de liberté pour faire les vôtres.
Concrètement
3 mois d’accompagnement individuel personnalisé
6 séances de 1h30, environ tous les 15 jours.
Entre les séances, je peux vous proposer des exercices, réflexions ou expérimentations adaptés à ce sur quoi nous travaillons.
Des ressources ou audios peuvent également vous être proposés lorsque cela est pertinent.
Nous avons une direction et une méthode.
Mais pas un programme rigide.
Le parcours s’adapte à vous et à ce qui émerge au cours de l’accompagnement.
Tarif de lancement
1 200 € pour les 3 mois d’accompagnement.
Ce tarif comprend les 6 séances individuelles de 1h30 ainsi que les exercices et ressources proposés au cours de l’accompagnement.
Est-ce le bon moment pour vous ?
Cet accompagnement peut vous correspondre si :
- vous sentez que votre vie ne vous ressemble plus vraiment ;
- vous avez l'impression de vous être oublié en chemin ;
- vous savez ce que vous ne voulez plus mais pas encore ce que vous voulez à la place ;
- vous ressentez un manque ou un vide difficile à expliquer ;
- vous avez envie que quelque chose change sans savoir par où commencer ;
- vous savez déjà ce que vous aimeriez changer mais vous n'osez pas ;
- vous avez beaucoup réfléchi mais vous avez maintenant envie que quelque chose évolue concrètement.
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà toutes les réponses.
Vous n’avez même pas besoin de savoir précisément ce que vous voulez changer.
C’est justement une partie du chemin que nous pouvons faire ensemble.
Commençons par en parler
Lors d’un premier échange, nous parlerons de ce que vous vivez aujourd’hui, de ce qui ne vous convient plus et de ce que vous aimeriez voir évoluer.
Cela vous permettra également de comprendre ma manière de travailler et de me poser vos questions.
Et nous déterminerons ensemble si Ma Rêv’olution Perso est adapté à votre situation.