Le manque de confiance en soi...
Vous manquez de confiance en vous et vous passez votre temps à vous comparer aux autres: à vos amis, vos collègues, votre partenaire. Vous les trouvez tous tellement mieux que vous.
Vous vous demandez ce qu’ils apprécient chez vous, parce que rien de ce que vous êtes ne trouve grâce à vos yeux. Quand vous réussissez une chose, vous ne parvenez jamais à vous en attribuer le mérite. Et vous vivez dans la peur continuelle que l’on s’aperçoive de l’imposteur ou impostrice que vous êtes. Par contre, quand vous échouez, cela vous semble être le cours naturel des choses.
Vous avez du mal à dire non, à vous affirmer. Vous finissez par vous retrouver piégé dans des situations qui vous ne conviennent pas. Cela se manifeste dans tous les domaines de votre vie: au travail, avec vos amis ou au sein de votre famille.
À l’inverse, il y a tellement de choses que vous aimeriez faire, mais que vous n’osez pas. Un jour, quand vous aurez confiance en vous. Mais moins vous osez, plus la montagne vous parait dure à grimper. Ce cercle vicieux vous fait perdre toujours un peu plus confiance en vous.
Peut cacher un manque d'estime de soi
Alors, vous en faites toujours cent fois plus que les autres, espérant être ainsi être à la hauteur. Vous vous surmenez dans un perfectionnisme qui finit par ne plus avoir de sens. Vous vous flagellez sans cesse, n’étant jamais satisfaite de ce que vous faites. Vous portez un masque pour faire semblant, pour plaire, en priant que l’on ne s’aperçoive surtout jamais de la vérité.
Cela est épuisant !
La vraie difficulté, c’est qu’au fond, vous pensez n’avoir aucune valeur. Ne pas mériter l’amour ou l’intérêt que l’on vous porte. Mais celle ou celui qui vous aime le moins, c’est vous !
Vous avez toujours les yeux tournés vers l’extérieur sans parvenir à voir ce qu’il y a de beau à l’intérieur.
Développer son estime de soi avec la thérapie brève
Un accompagnement thérapeutique peut vous permettre de développer votre estime de vous et progressivement gagner en confiance.
Afin que vous puissiez vivre la vie dont vous avez vraiment envie, être celui ou celle que vous souhaitez être et enfin vous épanouir.
Basée sur l’échange et le présent, la thérapie que je vous propose se veut avant tout concrète afin qu’elle puisse vous apporter de l’aide rapidement.
