Retrouver une relation apaisée avec la nourriture
Hypnose et accompagnement thérapeutique à Paris et à distance
Ce que vous vivez peut-être en ce moment
Vous mangez pour combler, calmer ou vous punir. À la moindre contrariété, la nourriture est votre refuge, votre doudou. Vous rentrez le soir épuisé·e et vous vous précipitez sur les placards de la cuisine.
Vous avez beau vous raisonner, vous savez exactement ce que vous devriez ou non manger, mais dans ces moments-là, vous avez l’impression de ne plus rien maîtriser.
Ces crises vous laissent démuni·e, rempli·e de culpabilité. Et pourtant, le lendemain, ça recommence.
Vous vous reconnaissez ?
L'alimentation émotionnelle
À chaque stress, chaque contrariété, chaque moment de solitude, vous mangez. Pas parce que vous avez faim. Parce que c’est le seul moyen que vous avez trouvé pour tenir.
L'hyperphagie
Vous alternez des phases de contrôle strict et des phases de « grand n’importe quoi ». Vous pensez à chaque fois que c’est la bonne, mais vous ne parvenez pas à tenir vos résolutions plus que quelques jours.
La boulimie
Vous vous noyez sous des tonnes de calories, puis vous vous faites vomir pour vous sentir à nouveau légère. La culpabilité, elle, est toujours là. Vous n’arrivez pas à briser ce cercle.
Le contrôle excessif
Votre poids occupe toutes vos pensées. Le monde s’écroule s’il varie de quelques grammes. Vous comptez les calories, vous calculez, vous vous restreignez, et cette obsession épuise tout le reste.
Ce que vous voudriez
Si vous pouviez enfin être en paix avec la nourriture. Ne plus y penser en permanence. Manger ce que vous voulez sans culpabilité. Et surtout, trouver d’autres moyens de gérer vos émotions. Laisser cette béquille derrière vous.
Vous avez l’impression que votre vie ne commencera vraiment que quand vous aurez réglé ça. Mais votre vie file entre vos doigts tous les jours.
Ce que je comprends
Parce que j’ai moi aussi utilisé, pendant de longues années, la nourriture comme un refuge, je sais ce que vous vivez de l’intérieur. Pas en théorie. Vraiment.
Ce n’est pas une question de volonté. Ce n’est pas une question de connaissance, vous savez déjà tout sur les régimes et les aliments. C’est une question d’émotions que vous n’arrivez pas à traverser autrement.
C’est exactement ce sur quoi on travaille ensemble.
Mon approche
Mon accompagnement repose sur deux piliers complémentaires.
L'hypnose
Pour aller chercher ce que la volonté seule n'atteint pas : les automatismes inconscients, les émotions enfouies, les schémas qui se répètent. L'hypnose permet de modifier en profondeur votre rapport à la nourriture et à vous-même.
La thérapie systémique
Pour comprendre le rôle que joue la nourriture dans votre vie et construire d'autres stratégies pour gérer vos émotions au quotidien.
Un accompagnement pas à pas
Séances en cabinet à Paris Montparnasse ou en visio. 100€ la séance. On avance à votre rythme
Ce n'est pas de votre faute
Vous vous êtes toujours adapté·e, conformé·e, pour ne pas faire de vagues. Vous avez mis vos émotions de côté. Et un jour, elles ont trouvé un autre chemin : la nourriture.
Ce comportement n’est pas une faiblesse. C’est une réponse. Et comme toute réponse apprise, elle peut se transformer.
Prêt·e à changer votre relation à la nourriture ?
La première séance, c’est 60 minutes pour comprendre ce qui se passe vraiment et commencer à le dénouer.
Une question avant ? Écrivez-moi : cmc@clarencemirkovic.fr