L'hypnose : un outil pour se libérer des addictions
L’hypnose peut vous aider à dépasser des automatismes, à apaiser certaines émotions ou à faciliter un changement qui reste difficile malgré toute votre volonté.
L'hypnose pour guérir les addictions
C’est un outil thérapeutique que j’utilise lorsqu’il peut vous aider à dépasser un blocage, modifier un automatisme ou accéder à des ressources qui restent difficiles à mobiliser uniquement par la réflexion.
Intégrée à un accompagnement plus global, elle permet souvent de faciliter un changement durable.
L'hypnose, ce n'est pas perdre le contrôle
L’hypnose souffre encore de nombreuses idées reçues.
Beaucoup imaginent un état dans lequel on perd conscience, où l’on pourrait être manipulé ou agir contre sa volonté.
La réalité est tout autre.
L’hypnose thérapeutique est un état naturel d’attention différente, que nous expérimentons tous au quotidien : lorsque nous sommes absorbés par un livre, un film ou que nous conduisons machinalement tout en pensant à autre chose.
Pendant une séance, vous restez conscient·e de ce qui se passe.
Vous gardez votre libre arbitre.
Vous pouvez parler, interrompre la séance ou ouvrir les yeux à tout moment.
Mon rôle n’est pas de prendre le contrôle sur vous.
Il est de vous aider à mobiliser vos propres ressources.
Pourquoi j'utilise l'hypnose pour les addictions
Au fil de mon parcours, je me suis formée à plusieurs approches thérapeutiques : la thérapie systémique et stratégique, l’EMDR, et l’hypnose.
Je ne crois pas qu’un outil puisse répondre à toutes les situations.
Chaque personne est différente. Chaque histoire est unique.
J’utilise donc l’hypnose lorsqu’elle me semble être le meilleur moyen de faciliter un changement.
Non pas pour faire disparaître un symptôme à tout prix. Sinon le risque est de compenser sur autre chose.
Mais pour vous aider à transformer ce qui entretient votre difficulté.
Dans quelles situations l'hypnose peut-elle être utile ?
L’hypnose peut être particulièrement intéressante lorsqu’un comportement ou une émotion semblent résister malgré toute votre bonne volonté.
Je l’utilise notamment pour accompagner
- les addictions (alcool, cannabis, tabac, jeux, écrans...)
- les compulsions alimentaires, l'hyperphagie et la boulimie
- l'anxiété et le stress
- les difficultés de confiance en soi
- les changements de vie
L’objectif n’est jamais de vous faire faire quelque chose contre votre volonté.
L’objectif est de rendre le changement plus accessible.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est différente, parce que chaque personne est différente. Voici ce qui se passe en général :
1. Un temps d'échange
Chaque séance commence par un temps d'échange. Nous faisons le point sur votre situation, vos difficultés et vos objectifs. Toutes les séances ne comportent pas nécessairement un temps d'hypnose.
2. L'induction
Lorsque nous décidons ensemble de l'utiliser, je vous guide progressivement vers un état de concentration et de détente qui permet de travailler autrement qu'à travers la seule réflexion. Vous restez conscient·e de ce qui se passe.
3. Le travail en état hypnotique
Nous accédons ensemble aux ressources, aux croyances ou aux émotions sur lesquelles vous souhaitez travailler
4. L'intégration
À la fin de la séance, nous prenons toujours un temps pour échanger sur votre vécu et préparer la suite de l'accompagnement.
5. Le changement
- Certains observent des changements dès la première séance.
- Pour d'autres, c'est plus progressif.
- Je peux également vous proposer des exercices à faire entre les séances pour que l'accompagnement se poursuive entre les RDV.
Pourquoi l'hypnose ne suffit pas toujours
Certaines difficultés disparaissent rapidement.
D’autres sont installées depuis de nombreuses années.
Lorsqu’un comportement est devenu une manière de gérer des émotions, un traumatisme ou une souffrance plus profonde, l’hypnose seule ne suffit pas toujours.
C’est pourquoi je l’intègre dans un accompagnement thérapeutique plus global.
Nous cherchons à comprendre ce qui entretient votre difficulté, à transformer ce qui la rend encore nécessaire et à construire progressivement de nouvelles façons de répondre à vos besoins.
L’hypnose devient alors un levier parmi d’autres. Pas une solution miracle.
En pratique
- En cabinet à Paris 14 (Montparnasse) et à distance (visioconférence)
- 1h à 1h15 par séance
- Fréquence: toutes les 2 à 3 semaines
- Adolescents et adultes. Pas adapté à certaines pathologies. Contactez-moi en cas de doute.
- Métro Montparnasse-Bienvenüe (lignes 4, 6, 12, 13)
Prêt·e à faire le premier pas ?
Vous avez une question ou souhaitez en savoir plus avant ?
Appelez-moi: 06 72 38 46 89 ou Écrivez-moi : cmc@clarencemirkovic.fr
Questions fréquentes sur l'hypnose
Est-ce que l'hypnose fonctionne sur tout le monde ?
L’hypnose est accessible à la grande majorité des personnes. La réceptivité varie selon les individus et les séances, mais la plupart des gens atteignent un état d’hypnose nécessaire pour un travail efficace. Ce qui compte le plus, c’est votre intention et votre engagement dans le processus.
Vais-je perdre le contrôle pendant la séance ?
Non. Vous restez conscient·e et présent·e pendant toute la durée de la séance. Vous pouvez arrêter à tout moment. L’hypnose est un état de collaboration, pas de soumission. Rien ne peut vous être imposé contre votre volonté.
L'hypnose est-elle remboursée par la Sécurité sociale ?
Non, l’hypnose ericksonienne pratiquée en cabinet de coaching et de thérapie n’est pas remboursée par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent des remboursements partiels pour les médecines douces. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Peut-on faire de l'hypnose à distance ?
Oui, tout à fait. L’hypnose en visioconférence fonctionne très bien, à condition d’être dans un endroit calme, confortable et où vous ne serez pas dérangé·e.