Vous aider à vous libérer de ce qui vous bloque
Thérapeute EMDR et hypnothérapeute, Paris 14e
Psychothérapie Paris 14e
Il y a des choses que vous aimeriez vivre, faire, oser, mais quelque chose vous retient. Le manque de confiance en soi, le perfectionnisme, l’anxiété qui s’invite au quotidien. Vous vous posez mille questions sans réponse, vous anticipez tous les risques, vous vous comparez et vous vous jugez, rarement en votre faveur. Résultat : vous passez à côté de ce qui est là, et vous aimeriez simplement vous sentir apaisé(e), heureux(se) et en accord avec vous-même.
Peut-être que votre rapport aux émotions vous pèse
Hypersensible, submergé(e) par ce que vous ressentez ou au contraire coupé(e) de vos émotions, pour vous protéger. Dans un cas comme dans l’autre, vous portez quelque chose de lourd, parfois lié à des moments difficiles ou à un événement que vous n’arrivez pas à dépasser.
Vous avez trouvé des façons de tenir
Pour ne pas vous confronter à ces difficultés, vous avez sans doute développé des stratégies. Éviter les situations qui vous mettent en difficulté, mais plus vous évitez, plus vous perdez confiance. Vous anesthésier avec la nourriture, l’alcool ou d’autres substances : les compulsions alimentaires et les addictions naissent souvent de ce besoin d’apaiser une souffrance qu’on ne sait pas où poser. Ou à l’inverse, vous investir à fond dans le sport, le travail, pour ne pas penser. Ces stratégies vous soulagent un temps, mais elles ont leurs limites et finissent par créer d’autres difficultés.
Peut-être aussi qu’un traumatisme continue de vous poursuivre
Un événement marquant, récent ou remontant à l’enfance, que vous n’arrivez pas à laisser derrière vous. Vous avez beau essayer de ne pas y penser, il revient, malgré vous. Et il pèse sur votre quotidien : anxiété, stress, perte de confiance. Vous aimeriez enfin vous en libérer. La thérapie EMDR est particulièrement indiquée pour dépasser un traumatisme ou un souvenir douloureux resté bloqué.
Il est temps de vous sentir mieux, et vous n’êtes pas seul(e) pour y arriver
Les situations que j'accompagne
J’accompagne des personnes qui souhaitent retrouver leur liberté face à :
- Anxiété, stress et ruminations
- Confiance en soi et peur du regard des autres
- Perfectionnisme et besoin de contrôle
- Émotions difficiles à réguler
- Traumatisme et expériences difficiles
- Addictions et comportements compulsifs
Chaque histoire est différente.
L’objectif n’est pas d’appliquer une méthode standard, mais de vous aider à dépasser votre difficulté aujourd’hui.
Lorsque la situation le nécessite, j’interviens en complément d’un suivi médical ou addictologique afin de vous proposer un accompagnement global et sécurisé.
Les 3 piliers de mon accompagnement
Comprendre
Ce qui vous bloque n’est presque jamais un manque de volonté. L’anxiété, le perfectionnisme, un comportement dont vous n’arrivez pas à vous défaire, une émotion qui déborde ou qui s’éteint : ce sont souvent des réponses à une souffrance, à un stress ou à une blessure plus ancienne. Avant de chercher à faire disparaître ce qui vous gêne, nous cherchons à comprendre ce que cela vient apaiser. C’est là que le changement commence.
Transformer
Grâce à une approche intégrative qui associe en fonction de vos besoins thérapie systémique, EMDR, hypnose, nous travaillons sur les mécanismes profonds qui entretiennent ce qui vous enferme, pas seulement leurs symptômes. C’est ce qui permet un changement durable, plutôt qu’un contrôle qui s’épuise.
Retrouver sa liberté
L’objectif n’est pas seulement de faire cesser un symptôme. C’est de retrouver une vie où ce qui vous pèse aujourd’hui n’a plus besoin de prendre autant de place : de nouvelles ressources, un rapport plus apaisé à vous-même, et la liberté de vivre, de ressentir et d’agir à votre manière.
Mon approche
Je suis Clarence Mirkovic, thérapeute systémique, EMDR et hypnothérapeute à Paris.
Chaque personne possède une histoire différente.
Mon accompagnement s’appuie sur plusieurs approches complémentaires permettant d’agir à différents niveaux :
- l’approche systémique pour comprendre les schémas qui entretiennent les difficultés ;
- l’EMDR pour retraiter les souvenirs traumatiques et les expériences émotionnelles qui continuent d’influencer le présent ;
- l’hypnose thérapeutique, afin de mobiliser les ressources inconscientes et faciliter un changement durable.
Mais les outils ne sont jamais une fin en soi.
Ils sont à votre service et personnalisés en fonction de vos besoins.
Pourquoi consulter ?
Vous avez peut-être l’impression :
- de rester bloqué(e) malgré tous vos efforts ;
- d'avancer, puis de retomber toujours au même endroit ;
- d'être prisonnier(ère) d'une anxiété, d'un fonctionnement ou d'un comportement qui prend trop de place dans votre vie ;
- que ce que vous portez finit par déborder sur votre quotidien, vos relations ou votre travail.
Vous n’avez pas besoin d’affronter cela seul(e).
Retrouver sa liberté devient possible lorsqu’on comprend les mécanismes qui entretiennent ce qui nous bloque et qu’on apprend, pas à pas, à s’en libérer.
Votre thérapeute à Paris 14ᵉ
Je vous accueille dans mon cabinet situé dans le 14ᵉ arrondissement de Paris, facilement accessible depuis :
Montparnasse
Denfert-Rochereau
Alésia
Pernety
Port-Royal
Paris 6ᵉ
Paris 13ᵉ
Paris 15ᵉ
Des consultations en visioconférence sont également possibles selon votre situation.
Questions fréquentes
Comment savoir quelle approche est faite pour moi (EMDR, hypnose, systémique, coaching) ?
C’est mon rôle, pas le vôtre. Lors des premières séances, nous prenons le temps de comprendre ce que vous vivez et ce que vous cherchez, et j’adapte l’approche — ou je les combine — à votre situation et à votre façon de fonctionner. Vous n’avez pas à choisir à l’avance.
L'EMDR, c'est pour quoi exactement ?
L’EMDR est particulièrement indiquée pour dépasser un événement difficile ou traumatique, récent ou ancien, qui continue de peser sur votre quotidien : anxiété, souvenirs qui reviennent, réactions que vous ne comprenez pas. Elle aide le cerveau à « ranger » ce qui est resté bloqué, pour que le passé cesse de s’inviter dans le présent.
L'hypnothérapie, comment ça se passe ? Est-ce que je perds le contrôle ?
Non. L’hypnose thérapeutique est un état de détente et de concentration dans lequel vous restez conscient(e) et acteur(rice) à chaque instant. C’est un outil reconnu pour modifier certains automatismes, apaiser l’anxiété, renforcer la confiance ou installer de nouvelles ressources, toujours à votre rythme.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de ce que vous traversez et de vos objectifs. Certaines difficultés se dénouent en quelques séances, d’autres demandent un accompagnement plus long. Nous en parlons dès le début et faisons régulièrement le point, pour que la thérapie reste ajustée à vous.
Est-ce que tout reste confidentiel ?
Oui. Ce que vous partagez en séance est strictement confidentiel. Le cabinet est un espace protégé, sans jugement, où vous pouvez déposer ce que vous vivez en toute sécurité.
Accompagnez-vous les adolescents ?
Oui, j’accompagne les adultes comme les adolescents, à partir de 11 ans. Pour les plus jeunes, le cadre et le déroulement sont adaptés à leur âge, en lien avec les parents lorsque c’est utile.
Faut-il aller très mal pour consulter ?
Non. On peut venir pour un blocage précis, un mal-être diffus, ou simplement l’impression de ne pas réussir à vivre comme on aimerait. Vous n’avez pas besoin de justifier votre demande ni d’attendre que la situation s’aggrave.
ALIGNÉ, Le podcast
Vous doutez de votre légitimité. Vous manquez de confiance. Vous avez parfois l’impression de ne pas être vraiment à votre place, sans savoir pourquoi, ni comment changer ça.
Ce podcast s’adresse à celles et ceux qui veulent reprendre confiance en eux et oser être vraiment eux-mêmes.
Ici, je vous donne des clés pour mieux vous connaitre et dépasser vos peurs.
À travers des épisodes solo, des entretiens et des pratiques guidées (méditations et hypnoses), je vous propose un espace pour vous aider à déployer vos ailes.
Et si nous commencions simplement par faire le point ?
La première séance est un temps d’échange pour comprendre votre situation, ce qui entretient aujourd’hui ce comportement et définir ensemble la façon dont je peux vous accompagner.
En cabinet à Paris Montparnasse ou en visioconférence.
À l’issue de cette première rencontre, vous restez entièrement libre de poursuivre ou non l’accompagnement.
Une question avant ? Écrivez-moi : cmc@clarencemirkovic.fr
ou appelez-moi: 06 72 38 46 89